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怎样自我情绪调节摆脱抑郁症？

回复时间：2014-07-24 09:45:01 42次

用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-24 09:47:01

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