首页>健康问答 >美容护肤 >护肤用品 >身体保养

老年人如何保养身体？

回复时间：2014-07-27 16:00:00 67次

老年人的锻炼方式多种多样。每天可进行至少30分钟的有氧运动，比如，散步、游泳、骑自行车等。每周两天可进行适当的力量训练比如举重物等。其次，锻炼之前应该先热身5分钟，比如，先慢走，再做一做伸展运动，锻炼后再做5分钟伸展运动。如果发生感冒等疾病，一定要等病情好转之后再锻炼。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-27 16:02:00

为你推荐

广告
Alternate Text
美国如新(Nuskin)NaPCA滋润喷雾液【美国版】250ml
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 2799.00 ￥2980.00
立即购买

相关问答

2024/6/6 10:30:54
2024/6/6 10:30:05
2024/6/6 10:18:07
2024/2/18 8:08:17
2023/11/17 7:24:01
2023/11/17 6:17:21
2023/11/17 6:15:26
2023/9/26 1:57:30
2022/6/21 1:45:56
2022/6/21 1:43:06

产品推荐

热门问答

健康知识