怎样做瑜伽增高?

回复时间:2014-07-27 16:00:00 32次

仰卧床上,伸直双腿,双手臂向头顶方向伸直,吐出三口浊气。再深深的鼻吸气、尽量收腹、同时尽量使全身用力伸展。慢慢口呼气凸腹,双手恢复到双大腿部位,全身放松,保持轻松自然状态,连做五次。

内容仅供参考 回答时间:2014-07-27 16:02:00

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