一躺下就鼻塞解决方法有改变睡姿、盐水漱口以及保持室内湿润。有些人在仰卧或侧卧时会出现鼻塞的情况，可以尝试仰卧时抬高头部，或者侧卧时将头部稍微抬高，这样可以帮助减轻鼻塞的症状。其次，可以尝试使用盐水漱口。将温水和盐混合后，用鼻壶或滴鼻器将盐水缓慢地滴入鼻腔，然后轻轻按摩鼻翼，有助于清洁鼻腔，减轻鼻塞的感觉。保持室内空气湿润也是缓解鼻塞的有效方法。可以使用加湿器或者在室内放置水盆，增加空气中的湿度，有助于减轻鼻塞症状。
