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自己如何判断是否缺乏维生素？

用户名：匿名用户 | 浏览44次 | 分类： 抗衰老疲劳 | 2014-08-04 10:23:57

最佳答案

我们应该学会在日常生活中仔细地观察自己身体上的细微变化，从而判断缺乏何种维生素。缺乏维生素A；夜盲，眼睛干涩，视力下降，皮肤干燥，手足皲裂等；缺乏维生素B1；手脚麻木，疲乏无力，食欲不振等；缺乏维生素B2；口腔溃疡，口臭，腹胀，阴囊湿疹等；缺乏B6；脂溢性脱发，肝脏功能失调等；缺乏维生素B12；皮肤苍白，毛发稀疏，记忆力差，患大细胞性贫血或末梢神经炎等；缺乏维生素C；牙龈出血，皮肤淤般，经常感冒或伤口不容易愈合等；缺乏维生素D；自汗盗汗，自发性骨折，颈椎病等；缺乏叶酸；贫血，习惯性流产等。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2014-08-04 10:23:57 1

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