鱼肝油是一种营养丰富的食品,它含有丰富的维生素A、维生素D和不饱和脂肪酸,可以有效改善视力、促进骨骼发育、提高免疫力等。鱼肝油可以晚上吃,但是服用时应注意控制剂量,,每天服用量不宜超过400单位。鱼肝油服用后,可以在晚餐前一小时服用,以免影响晚餐的消化。此外,晚上服用鱼肝油时,应避免饮酒,以免影响鱼肝油的吸收。
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