选择新鲜的水果。夏季气温高，容易使水果变质，因此在购买水果时要选择新鲜的水果。其次，洗净水果。水果表面可能会沾上灰尘、细菌等，因此在吃水果之前一定要将水果洗净。可以用流动的自来水冲洗水果，也可以用餐巾纸擦拭水果表面。虽然水果富含营养，但是过量食用也会对身体造成负担。因此，孩子在吃水果时要适量，不要贪多。
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