藜麦中含有丰富的蛋白质和维生素B族，这些营养成分可以刺激乳腺细胞的分泌功能，促进乳汁的分泌。因此，妈妈们可以适当地食用藜麦来帮助回奶。当然，妈妈们在食用藜麦的时候也需要注意藜麦中含有草酸，如果食用过多会影响钙的吸收，因此妈妈们应该适量食用，食用藜麦的时候也需要注意清洗，以免残留的杂质和细菌对身体造成伤害。
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