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补钙,缺钙,钙

用户名：匿名用户 | 浏览28次 | 分类：关节保健 | 2014-09-17 01:09:36

最佳答案

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

关节保健专家推荐 | 2014-09-17 01:09:36 1

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