如果累的睡不着，可以尝试以下方法来帮助放松身心，促进入睡：深呼吸可以帮助缓解身体紧张，平静情绪，让你更容易入睡。可以尝试深吸气，然后慢慢呼气，重复几次。这个简单的呼吸练习可以帮助放松身体，减少焦虑和压力。其次，可以尝试进行放松的身体练习，比如瑜伽或伸展运动。在睡前进行一些简单的伸展动作，可以帮助放松肌肉，促进血液循环，让你更容易入睡。最后，可以尝试听一些轻柔的音乐或自然声音，比如海浪声或鸟鸣声。
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