祛湿可多食用冬瓜、薏米、赤小豆等食物。冬瓜性味甘淡，能清热利水、消肿解毒、生津除烦；薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效；赤小豆具有利水消肿、清热解毒等作用。这些食物都能够有效地帮助身体祛湿。但请注意，不同人体质不同，祛湿效果可能因人而异，若身体出现不适，建议及时就医。
