孕妇应该多加注意自己的饮食习惯，避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡和茶等。此外，孕妇还应该多喝水，保持身体的水分充足，减少尿液浓度，缓解漏尿的症状。另外，孕妇可以进行一些简单的锻炼，如盆底肌肉锻炼。这种锻炼可以增强盆底肌肉的收缩力，帮助减少漏尿的情况。同时，孕妇还可以尝试进行一些瑜伽或者普拉提等轻度运动，这有助于提高身体的灵活性和平衡能力。
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