哪种食物降低胆固醇最快？
回复时间：2023-02-21 06:53:39
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要降低胆固醇最快的方法就是选择富含纤维素的食物，因为纤维素可以帮助人体排出胆固醇。其中，蔬菜、水果、全麦食品、豆类、坚果等都是富含纤维素的食物，它们可以帮助人体排出胆固醇，从而降低胆固醇水平。此外，还可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等，它们可以帮助人体把高胆固醇的低密度脂蛋白（LDL）转化成高密度脂蛋白（HDL），从而降低胆固醇水平。最后，还可以选择富含维生素的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，它们可以帮助人体抑制胆固醇的吸收，从而降低胆固醇水平。
内容仅供参考
回答时间：2023-02-21 06:55:39
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