1、适量饮用过度饮用绞股蓝绿茶可能会刺激肠胃，导致腹泻和不适感。因此，建议每周饮用2-3次，而不是每天都喝。
2、不适合肠胃不好、体质偏寒的人绞股蓝绿茶对于肠胃不好、体质偏寒的人来说并不适宜，因为这些人群饮用后容易引起腹泻和不适感。
3、初次饮用需谨慎初次饮用绞股蓝绿茶的人应该少量尝试，逐渐增加饮用量，直到找到适合自己口味的程度。如果一次性喝太多，可能会导致腹泻。
4、用热水冲泡绞股蓝中含有皂甙，需要在80度以上的高温下溶解。因此，最好用热开水冲泡，这样可以充分浸出有效成分，同时保持良好的口感。
5、不要空腹或隔夜饮用喝茶最好在两餐之间，不要在空腹时饮用，否则可能会引起腹痛。此外，隔夜的绞股蓝绿茶也不宜饮用。
6、不要泡太浓喝绿茶时，不要泡得太浓，最好按照上述方法冲泡。如果茶太浓，可能会影响胃液的分泌。
