老年人骨折了吃什么补品原来是这三种

老年人骨折了吃什么补品原来是钙、维生素D和蛋白质。

1.钙是骨骼健康所必需的重要元素。老年人骨质疏松的风险较高，因此摄入足够的钙对于预防骨折至关重要。钙可以通过食物摄入，如奶制品、豆类、坚果等，也可以通过补充剂来增加摄入量。维生素D则有助于促进钙的吸收和利用，因此维生素D也是老年人骨折后的重要补充品。维生素D主要来源于阳光照射和食物，如鱼肝油、蛋黄等。

2.蛋白质在骨折后的康复过程中也起着重要作用。蛋白质是构成骨骼和肌肉的重要组成部分，能够帮助恢复受损的组织和促进骨折愈合。老年人常常由于饮食不均衡或消化吸收能力下降而导致蛋白质摄入不足，因此在骨折后适当增加蛋白质的摄入可以促进康复。