维生素C咀嚼片吃了有如下作用:生成胶原蛋白、促进微血管健康、帮助铁的吸收、防治坏血病、增加免疫力、预防心血管疾病。 在服用维生素C时,离不开维生素A防止维生素C的氧化;离不开维生素E保护维生素C不被氧化;离不开维生素B6可减少维生素C过量的副作用;离不开胡萝卜素保护维生素C不被氧化。 所以摄入充足的维生素C是有必要的。
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