哪种水果富含维生素B?

用户名:匿名用户 | 浏览56次 | 分类: 抗衰老疲劳 | 2015-10-26 08:47:39

最佳答案

①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2015-10-26 08:47:39 1

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