人体怎么补充维生素E?

用户名:匿名用户 | 浏览73次 | 分类: 抗衰老疲劳 | 2015-10-26 09:06:24

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维生素E主要存在于植物性食品中,在棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、莴苣叶、甘薯等食物中含量较多。下表是常见食物中维生素E的含量。 常见食物中维生素E的含量(mg/100 mg) 食物名称 含量 食物名称 含量 棉子油 90 牛肝 1.40 玉米油 87 胡萝卜 0.45 花生油 22 番茄 0.40 甘薯 4.0 苹果 0.31 鲜奶油 2.4 鸡肉 0.25 全牛奶 0.036 香蕉 0.22 豆 2.10 面包 0.15 蛋 2.0 土豆 0.06

抗衰老疲劳专家推荐 | 2015-10-26 09:06:24 1

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