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维生素c和维生素e什么时候吃最好？

回复时间：2015-10-27 11:13:50 85次

服用维生素的最佳时间，在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。

内容仅供参考 回答时间：2015-10-27 11:15:50

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