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蛋白质高的食物有哪些？

回复时间：2023-02-24 08:33:48 24次

蛋白质是人体必需的营养素，是构成人体细胞的重要物质，也是人体新陈代谢的主要物质。蛋白质的摄入量对人体健康有着重要的作用。下面介绍一些蛋白质含量高的食物：
1、豆类：豆类食物，如豆腐、豆浆、豆芽等，蛋白质含量高，而且营养丰富。
2、肉类：肉类食物，如牛肉、猪肉、羊肉等，蛋白质含量也比较高，是人们常吃的食物之一。
3、鱼类：鱼类食物，如鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等，蛋白质含量也比较高。

内容仅供参考 回答时间：2023-02-24 08:35:48

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