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吃什么食物补充钙最好？

回复时间：2015-11-11 07:01:56 51次

含钙多的食物有：
1.豆类：黄豆、豆腐、绿豆。
2.蔬菜类：菠菜、芹菜、韭菜。
3.肉类：鲫鱼、鲤鱼。
4.乳类：牛奶、牛奶粉（全脂）
5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋。

内容仅供参考 回答时间：2015-11-11 07:03:56

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