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虾皮和鲜虾哪个含钙量更多？ 哪种食物含钙量最多，人体容易吸收？

回复时间：2015-11-11 07:50:42 194次

虾皮和鲜虾含钙量是一样的 虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等。 建议摄取量：中国营养学会建议，每天摄取的钙量应保证：儿童800~1200mg，少年1000~1200mg，成人800mg，老年人800mg，孕妇1500mg。

内容仅供参考 回答时间：2015-11-11 07:52:42

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