胎儿发育期的正常反映,多吃新鲜水果蔬菜及核桃,有助大人孩子健康. 怀孕前三个月到怀孕后三个月基本食谱:每天一片叶酸,牛奶,两个核桃,时令水果蔬菜.最好不要上网,远离电磁炉\微波炉及电视等有辐射的电器.(可以穿一个防辐射马夹或兜兜).如果反映强的什么都吃不下可以补孕妇的多种维生素 2.三个月后,时令水果蔬菜,牛奶,坚果类,红薯,骨头汤,各种谷类. 3.五个月补钙及DHA或鱼油,及上面食物.(钙要适量,不可多补,最后月份可不用) 4.八个月至生产可以每天吃鹅蛋,去胎毒的.
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