当前位置：健康问答 >综合保健 >身体机能保健 >关节保健

含钙量丰富的食物有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览47次 | 分类：关节保健 | 2015-11-20 04:15:25

最佳答案

钙片海带和虾皮是含钙量高的海产品，100克虾皮含钙2000毫克。鱼肉特别是海鱼中钙和蛋白质相结合有利于钙的消化和吸收。加工后的鱼制品或罐头，有的鱼骨也可食用，更是含钙丰富的食品。豆类(黄豆、青豆、黑豆)尤其是豆腐、豆浆、豆制品中含钙量很高，100克豆浆含钙40毫克，100克豆腐含钙就高达300毫克。大豆制品中含有的植物激素对骨质疏松的防治有很好的作用。豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，对骨质也是有益的。动物骨头80%以上都是钙，加醋文火褒汤喝可帮助吸收钙质。含钙丰富的食物还有蛋类、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等

关节保健专家推荐 | 2015-11-20 04:15:25 1

相关问答

问【关节保健】美国理来钙的主要功效是什么呢
已有专家回复 2024/9/13 8:05:15
问【关节保健】丞燕爱节的效果有哪些
已有专家回复 2024/9/12 5:35:48
问【关节保健】痛风最好的三种药
已有专家回复 2024/6/14 9:53:48
问【关节保健】自发热护膝慎重使用
已有专家回复 2024/6/14 9:23:37
问【关节保健】肿了是热敷还是冷敷?注意事项有哪些
已有专家回复 2024/6/13 9:59:57
问【关节保健】右肩骨头痛是怎么回事
已有专家回复 2024/6/13 9:56:22
问【关节保健】无感冒症状的发热怎么回事
已有专家回复 2024/6/13 9:55:27
问【关节保健】二十五味驴血丸治痛风吗
已有专家回复 2024/6/13 9:50:21
问【关节保健】怎么治疗下肢膝盖以下怕冷，怎么治疗膝盖怕冷
已有专家回复 2024/6/13 9:32:07
问【关节保健】痛风怎样通过中医来进行治疗
已有专家回复 2024/6/12 10:02:13

维萃美：全面滋养，酵素新体验
酵素，这一生命体内不可或缺的“酶”，正是维持我们健康活力的关键。酵素，作为自然界... 2024/9/26 9:56:30
维萃美酵素，滋养身心每一天
谈及健康，不得不提的一个关键元素便是酵素，这一自然界中的神奇催化剂，在人体内默默... 2024/9/26 9:54:45
良咔减重套盒的价格良咔减重套盒的使用方法
在追求健康减重的旅程中，良咔减重套盒以其独特的使用方法和显著的效果，成为了许多人... 2024/9/26 8:45:22
良咔减重套盒成分良咔减重套盒安全吗
在这个追求健康与美丽的时代，每一款产品的背后，都藏着对品质的执着与对自然的敬畏。... 2024/9/26 8:43:57
良咔减重套盒的功效良咔减重套盒效果怎么样
在这个快节奏的时代，我们总在寻找那份让身心都感到轻盈的秘密武器。良咔减重套盒就像... 2024/9/26 8:42:36
日本iLorkiss纯粹时光瓶多少钱日本iLorkiss纯粹时光瓶成分
在这个追求品质生活的时代，每一份投资都希望能带来超值的回报。提到日本iLorki... 2024/9/26 8:40:22
日本iLorkiss纯粹时光瓶效果怎么样日本iLorkiss纯粹时光瓶的服用方法
在这个快节奏的时代，我们总在寻找那份能让身心回归平衡的秘密武器。日本iLorki... 2024/9/26 8:38:58
日本iLorkiss纯粹时光瓶的功效日本iLorkiss纯粹时光瓶如何保存
在繁忙的都市生活中，我们总在寻找那份能让时光慢下来的秘密。下面就让我带你一起揭开... 2024/9/26 8:37:35
乐梵肝净瓶的食用方法乐梵肝净瓶成分
在追求健康生活的道路上，乐梵肝净瓶以其独特的护肝理念，成为了许多成年人的选择。那... 2024/9/26 8:35:17
乐梵肝净瓶效果怎么样乐梵肝净瓶适合人群
在这个追求健康与美丽的时代，乐梵肝净瓶悄然成为了许多人心中的小秘密。它不仅仅是一... 2024/9/26 8:33:49