海带有什么营养价值和功效如下:
1.补充碘元素:海带是碘含量最高的食物之一,适量食用可以补充人体所需的碘元素,预防甲状腺肿大。
2.促进消化:海带富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。
3.降低血压:海带中的钾元素有助于降低血压,对高血压患者有一定的保健作用。
4.抗氧化:海带中的多种抗氧化物质有助于清除体内自由基,延缓衰老。
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