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缓解运动疲劳，增强机体能量代谢吃什么好？

回复时间：2015-11-25 08:46:05 62次

虾青素。当机体运动时肌肉会释放自由基，这些自由基若不被抗氧化剂及时处理，就会产生氧化压力，致使肌肉酸痛或肌肉组织的损伤。研究表明，虾青素可以作为一种抗氧化剂抑制自由基对机体的氧化损害作用。另外，口服虾青素还可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。

内容仅供参考 回答时间：2015-11-25 08:48:05

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