发烧变好的三个过程是降温、恢复以及预防复发。
第一阶段：降温
当我们发现自己发烧时，第一步应该是尽快降温。可以用温水擦浴或冷敷等方法来降低体温。此时，我们的身体会开始排出病毒、细菌等病原体，同时也会消耗大量的能量，导致身体疲惫无力。
第二阶段：恢复
经过降温，我们的体温逐渐恢复正常，身体开始进入恢复阶段。此时，我们需要补充足够的水分和营养物质，以帮助身体恢复能量和免疫力。同时，我们也需要保持充足的休息，让身体有足够的时间来修复受损的组织和器官。
第三阶段：预防复发
当我们的身体逐渐恢复健康后，我们需要采取一些措施来预防疾病的复发。首先，我们需要保持良好的卫生习惯，勤洗手、多通风、避免接触病原体。其次，我们需要保持充足的睡眠和适度的运动，以增强身体的免疫力。最后，我们还可以适当地补充一些维生素和矿物质，以帮助身体更好地抵抗疾病。
