何首乌粥:原料:何首乌 20克 ,研成细末 ;粳米或大米 50克。制作与服用法 :将首乌与米放入砂锅内同煮 ,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次 ,连服10-20日 ,休息半月后依法再服。能坚持长期服 ,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。功效与主治 :本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效 ,故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。
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