怎样缓解压力？
回复时间：2015-12-16 01:44:40
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练习冥想：冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体；另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。此外也可以使用维萃美(Victorymade)活力钙镁片，它可以起到减轻压力，调节情绪的作用。
内容仅供参考
回答时间：2015-12-16 01:46:40
