怎样才能减压?

用户名:匿名用户 | 浏览48次 | 分类: 调节情绪 | 2015-12-16 01:44:57

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埋头于琐碎的事物可以减压:工作狂有很多种,其中一种就是通过工作来减压的人,因为工作可以让我们把注意力转移到琐碎的事物中,不必去想那些会造成压力的事情。其实,我们不必成为工作狂也可以减压,具体的方法就是:对未来做计划的时候记得把细节思考进去,重点写好你的短期计划,比如一天内的计划可以叫短期计划,而一个月的计划可以叫长期计划,为了减压,你要做好一天的计划而不是一个月的计划。设定好目标做好计划,可减压,此外也可以使用维萃美(Victorymade)活力钙镁片,它可以起到减轻压力,调节情绪的作用,经过国际权威机构认证,安全有保障。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 01:44:57 1

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