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有压力，总想迁怒于家人，怎么才能克服呢？

用户名：匿名用户 | 浏览136次 | 分类：调节情绪 | 2015-12-16 02:06:41

最佳答案

首先，你应该找出你总想冲家人发火的原因，是他（她）没有分担份内的家务活，让你因为疲劳而脾气差，还是由于他（她）无法了解你的感受或压力，而令你觉得孤独无助？试着向对方坦承你的感受，要知道，实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。如果你发火的原因不属于这两种情况，那就索性告诉对方，给你5分钟时间，让你说个痛快，你发脾气与他无关，他只要能耐心倾听，就是帮了你大忙了。这样，你既发泄痛快了，也不会因此伤害家庭关系。几次这种单方面的发泄之后，相信你自己就会感到无趣而放弃。此外压力太大的话也可选择相关的产品来调节，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片就是一种不错的起到调节作用的产品。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 02:06:41 1

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