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怎样明确自己为什么焦虑？

用户名：匿名用户 | 浏览75次 | 分类：调节情绪 | 2015-12-16 03:16:38

最佳答案

我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑，比如即将到来的面试让我们焦虑。这足以证明你属于现实焦虑。但是不足的是，你不知道做什么来缓解焦虑。通过归纳各种引起焦虑的事件，心理学家认为，引起焦虑的主要因素是“害怕被别人评价”，比如我们会害怕在公共场所演讲，因为我们担心自己会出丑，别人会觉着我这个人真差劲。如果没人看见我的演讲，我的焦虑迅速消失。明白这一点你就能明白为什么我们要做下面这些工作。另外也可以选用相关的产品比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 03:16:38 1

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