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怎样可以消除紧张情绪？

回复时间：2015-12-16 03:17:06 41次

松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-16 03:19:06

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