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怎样可以消除紧张情绪？

用户名：匿名用户 | 浏览41次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-16 03:17:06

最佳答案

松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 03:17:06 1

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