肌肉放松运动可缓解情绪吗?

用户名:匿名用户 | 浏览68次 | 分类: 调节情绪 | 2015-12-16 03:17:22

最佳答案

有许多方法可以使人松懈下来。然而问题却在于一般人似乎把注意力集中于如何去找个时间“远离俗务,眼不见为净”。下面的运动范例并不需要太多时间,你自己就可以做,也不需要到任何地方去。这些运动,你要设法经常去做,不要等你觉得自己需要松弛一下,或是觉得快要爆炸了才去做。要逐渐学会放松身体的本领,在遇到困难时,这种本领会对你有帮助的。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 03:17:22 1

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