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别想太多会让你睡得更好？

用户名：匿名用户 | 浏览86次 | 分类：改善睡眠记忆 | 2015-12-16 04:00:40

最佳答案

　放下烦恼和繁忙的思想。试着想象舒缓的图像，比如云朵或是一处宁静的地方：花园、田野或沙滩，只要能让你放松就可以。它让大脑得到清静，并释放焦虑的想法。此外也可根据自身的需要选择相关的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，缓解神经紧张，改善睡眠质量。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 04:00:40 1

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