哪种睡觉姿势可以帮助你入睡?

用户名:匿名用户 | 浏览53次 | 分类: 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 04:00:50

最佳答案

 睡姿很重要。找到一种安心睡觉的舒适睡姿。确保身体的每一部分都要舒服。买一个好一点的枕头支撑你的脖子。侧睡通常更好,但是如果背部靠床对你来说也可以的话,那也没事。每晚保持同一睡姿,那么你的身体会慢慢地习惯这一方式。

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