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失眠怎么解决？

回复时间：2015-12-16 07:08:20 31次

失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。此外也可以根据需要选择相关的产品，像进口不错的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片能有效的改善睡眠质量。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-16 07:10:20

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