大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。此外也可选择相关的保健品来稳定的调节,像不错的产品如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片,就具有这方面的不错的功效。
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