经期女性是可以适量食用生蚝的。生蚝中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，对于补充经期所需营养、增强体质有益。同时，生蚝还具有一定的镇静安神作用，可以缓解经期焦虑、烦躁等不良情绪，保证良好睡眠质量。但需要注意的是，生蚝的味道虽鲜美，但含有微生物以及细菌，要烹饪熟透后食用，以免导致食物中毒。
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