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能让自己拥有较好睡眠的方式有哪些？

回复时间：2015-12-16 07:40:18 44次

睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。此外也可选择相关的保健品来稳定的调节，像不错的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，就具有这方面的不错的功效。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-16 07:42:18

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