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食物助眠法是如何的？

回复时间：2015-12-16 08:02:49 57次

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。长期如此的话可以选择相关的产品来调节，比如：进口的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片来调节。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-16 08:04:49

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