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在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠吗？

回复时间：2015-12-16 09:36:33 113次

在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。此外如果长期睡眠得不到改善的话，可以选择相关的保健品来调节，比如：进口的维萃美(Victorymade)活力钙镁片效果就不错。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-16 09:38:33

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