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睡前怎样进行血管保养？

用户名：匿名用户 | 浏览43次 | 分类： 血管保养 | 2015-12-31 09:03:30

最佳答案

每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。 　　这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。另外，大步快走也是一节不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。

血管保养专家推荐 | 2015-12-31 09:03:30 1

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