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哪些食物含有辅酶Q10？

用户名：匿名用户 | 浏览79次 | 分类： 三高综合 | 2016-01-12 04:02:14

最佳答案

在生活中有很多食物虽含有辅酶Q10，但是他们的含量太低，我们必需得大量进食这些食物才能从中摄取一部分辅酶Q10的量，比如牛肉，它每公斤含量21.2mg，而我们人体一天至少得补充30mg的辅酶Q10，也就是说我们如果要每天补充足够的辅酶Q10，就得每天吃差不多1.5公斤的牛肉，更何况在烹饪过程中还会造成大量辅酶Q10的破坏与流失，所以食物获取辅酶Q10这是根本不可行的。

三高综合专家推荐 | 2016-01-12 04:02:14 1

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