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有哪些改善睡眠药膳吗？

用户名：匿名用户 | 浏览51次 | 分类：改善睡眠记忆 | 2016-01-12 07:27:45

最佳答案

酸枣仁粥：炒酸枣仁60克，大米400克，将酸枣仁用水煎熟，去渣取汁，与大米一起煮粥，每次适量食用。适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等。远志枣仁粥：远志、炒酸枣仁各10克，大米50克。先将远志、酸枣仁水煎，去渣、取汁，再与大米煮成粥，睡前食用。适用于血虚所致的惊悸、失眠、健忘等。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-01-12 07:27:45 1

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