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吃粗粮可以有助肠胃畅通吗？

回复时间：2016-01-29 09:59:46 52次

可以，全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

内容仅供参考 回答时间：2016-01-29 10:01:46

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