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运动前要注意什么？

回复时间：2016-02-01 09:12:30 69次

要养成运动开始前的热身活动和运动结束后的缓冲活动，使心脏和关节、肌肉都能有个准备、适应过程。

内容仅供参考 回答时间：2016-02-01 09:14:30

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