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褪黑素有什么功效？

回复时间：2016-02-03 02:57:49 67次

能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。

内容仅供参考 回答时间：2016-02-03 02:59:49

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