哪些水果能有助睡眠?

回复时间:2016-02-03 02:58:58 53次

奇异果   睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致激素大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递。此外,它还含有其他水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪的作用。

内容仅供参考 回答时间:2016-02-03 03:00:58

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