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睡觉前不能吃什么？

用户名：匿名用户 | 浏览54次 | 分类：改善睡眠记忆 | 2016-02-03 02:59:42

最佳答案

香烟、咖啡、浓茶都是提神醒脑的东西。因此，睡觉前的2个小时，就不要抽烟、饮茶、喝咖啡，当然也不要喝还有咖啡因的可le等刺激性饮品，以免引起大脑兴奋而失眠。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-02-03 02:59:42 1

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